Fodmanden - Kuliltetest
Fodmanden - Kuliltetest
Fodmanden - Stop rygning
Fodmanden - I can do it
Fodmanden - Rygning dræber
Fodmanden - Gamle vaner bliver til nye
Fodmanden - Kvit rygning
Fodmanden - Hvad påvirker dig?
Fodmanden - SMART mål

Stop med at ryge, bruge nikotinprodukter eller bliv fri af anden afhægighed.


Forløbet følger pricipper fra Kognitiv AdfærdsTerapi (KAT) kombineret med øreakupunktur, laserakupunktur eller akupressur. Der tages altid udgangspunkt i dit behov og motivation for at ændre positivt på din afhængighed.

Princippet i KAT er bla. en indbyrdes påvirkning af Adfærd <> Tanker <> Følelser <>Krop.

KAT er "korttidsterapi rettet mod nutidsspørgsmål i din aktuelle situation eller i en aktuel hændelse."*

Et andet pricip er at arbejde med og motivere til SMART-Mål.


Dit mål skal være SMART:

  • Specifikt
  • Målbart
  • Attraktivt
  • Realistisk
  • Tidsbestemt


Ved forløb mod afhængighed bliver du tilbudt:


Sammen finder vi det som virker for dig.


Hver seance er på 45 min. Og foregår hjemme hos dig, eller et aftalt sted alt efter hvor du er mest tryg.

Tryghed, tillid og motivation er nøgleord ved behandling af en afhængighed. Hvis ikke du føler dig tryg eller har tillid til mig og behandlingsformen - Så kan jeg ikke hjælpe dig. Derfor er første seance også til halv pris.

Du skal forvente 3 - 10 seancer 1 -  2 gange ugentligt. Men du skal også være opmærksom på, at trangen (craving) kan være meget længe om at forsvinde.

I nogle tilfælde vil craving være et vilkår resten af livet - Min behandling kan hjælpe dig med at håndtere craving. Så det er dig som styrer og ikke omvendt. Jeg er selv forhenværende ryger, stoppede i 1982. Og jeg kan stadig få rygetrang!


Alt efter effekt kan forløbet fortsættes eller man kan nøjes med vedligeholdelses behandling hver 4 - 8 gange om året,

eller selvbehandling.


Et succes fyldt forløb tager tid!

Alt efter problemstilling og din tid kan forløbet være mere eller mindre intensivt.

Suppleret med akupunktur / lasertrapi oplever mange en effekt allerede efter første behandling. F.eks. mindre trang (craving), bedre kredsløb, bedre lymfedræn, mindre uro i kroppen


Alle kan blive røgfri / nikotinfri. Effekten af behandlingen afhænger bla. af vilje, motivation og måden du responderer på behandlingen.
At blive fri for afhængighed (craving) tager ofte 3 - 12 måneder.


*Læs evt. mere her om KAT - Netdoktor.dk

Fodmanden - Cut and do it
unsplash